Gegužės 31d. – minime Pasaulinę dieną be tabako. Norite sumažinti nerimą? Nustokite rūkyti.

Dažnas rūkantysis galvoja, kad rūkydamas sau padeda nuraminti nerimastingas mintis, atsipalaiduoti, susikaupti tolimesniam darbui, ar pasijunta lengviau. Ir išties, susimaišyti labai lengva. Juk parūkius neretai aplanko “geras” jausmas. Tačiau ar susimąstote, kad ta “pagerėjusi” savijauta yra vien dėl to, kad ką tik surūkyta cigaretė nutraukė jau organizme beprasidėjusią abstinenciją? Rūkymas sumažina abstinencijos simptomus, tačiau jis nesumažina nerimo.

Nikotino vartojimas kaip tik gali sustiprinti depresijos, nerimo, streso pojūtį dėl išsiderinusios smegenų veiklos. Ir priešingai, po kurio laiko (praėjus pirminei abstinencijai) metusieji pastebi ne tik sumažėjusį nerimą ar įtampą, bendra savijauta ir gyvenimo kokybė taip pat pagerėja.

Taigi, meskite rūkyti, ir nerimas sumažės!

SG Klinikose Klaipėdoje, Palangoje ir Mažeikiuose konsultuoja priklausomybių ligų psihologė Justina Kievišienė:

• Klaipėdoje SG klinikoje, S. Daukanto g. 22, tel.: +370 615 45644;
• Palangoje Sveikatos ir grožio namuose, Vytauto g. 27-29, +370 683 61113;
• Mažeikiuose SG klinikoje, Naftininkų g. 9, +370 698 52219.